沒有滿意的勃起狀態，任何花哨的手段都是空談

男人，你知道嗎，沒有滿意的勃起狀態，任何花哨的手段都是空談。更進一步說，男性理解並重視的維持時間，也取決於勃起狀態。因為沒有充分的勃起，維持時間難以長久，即使勉強堅持也不會讓伴侶滿意。那麽，有哪些方法可以幫助我們保持持久勃起呢？

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下面還有這些唷，

1、多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

2、充足睡眠

進入沈睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。需要專業的性障礙咨詢治療點這裏！從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在房事中的柔韌度也就越好，這保證了男性在房事時勃起更有力。

3、使用安全套

使用安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。如果能在房事當中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能（非藥物）的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。

    

    4、選擇房事時間

    通過選擇房事時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後房事，性欲強烈且精力充沛；先睡一覺然後房事，避免緊張；一次射後，當晚再度同房，時間肯定延長；先自慰射，不應期過後再房事，都能達到延長時間的作用。

    5、“戴”好安全套

    如果安全套尺寸不合適，或沒戴好，男性都可能出現不適感，性愛動作受到限制，勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松，應立即更換。要註意那些所謂的“效果增強型”安全套，它們往往含有麻醉劑，會減少感官刺激，讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感，甚至不能勃起。

    6、用點持久液或者美國卡宴

    如果你們許久沒有親密，或彼此都有些緊張的話，女性的肌肉會變緊，使用美國卡宴自我性欲上升。這時男性戴套後，最好在前端額外抹一些持久液，既可作為前戲的一部分，也可以讓進入變得更順利，有助於避免勃起問題。

    7、每天適量步行或慢跑

    在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裏者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。